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我的乔安_分卷阅读_29

  作者有话要说:
  陆以航:老婆不要怕!老攻抱抱~~~~
  乔安:自己怕就不要看,抱得我腰疼,快断气了!
  陆以航:老婆别怕!老攻抱抱!老攻保护你啊!抱抱!抱抱!QAQ好可怕!老婆救命!
  乔安:……:)少年何作。
  《陆氏爱妻笔记》10
  得到了乔安的陆以航,肯定渴望得到更多,比如负距离接触,这是世界公认的真理。
  BTW,我签约了~谢谢大家么么哒~
  第11章 第 11 章
  第十一章
  结果到电影播完,乔安都没进入看电影的状态。结束的时候乔安完全没反应过来,最后还是陆以航拉着他离开了,他才发现电影已经看完了。
  没能好好看电影什么的,简直神烦。
  出来之后,时间也差不多了,乔安走向厨房开始准备做饭。刚刚翻冰箱的时候,他就基本上想好要做什么了,此时走过去很快速的就拿出了想要的东西。
  排骨,鲍鱼,苦瓜,黄豆。乔安一样样垒放在台子上,先取出一个碗把黄豆侵泡进去,接着把排骨斩断。排骨应该是才买的新鲜排骨,并没有放在冷冻室,所以乔安连解冻这一步骤都省略了。
  斩断排骨后,开火煮了两锅水,再不急不缓的把苦瓜去囊切成小块。
  乔安只拿了三只鲍鱼出来,想着两个人三只足够了。将鲍鱼去肠,带壳洗了个干净。这时水也好了,先倒出一半水把苦瓜放进去,去除苦味,一分钟后捞出,再把鲍鱼与排骨一起放进去剩余一半,焯水备用。
  另一锅的水此时已经沸腾,乔安切了五片生姜,取出一瓣陈皮,然后就把所有食材都给放了进去,开大火。
  烧开后,调至小火。这道菜还需要煲一个小时,是他专门为陆以航准备的。
  从陆以航回来的时候,乔安就发现对方眼睛有些发红,不出意外,应该是这几天太过忙碌,且时常熬夜。更别说现在正是夏天,热得不行。
  苦瓜清热消暑,效果极佳;而鲍鱼益精明目,鲍鱼壳也是一味中药,能清热平肝,搭配生姜,陈皮和黄豆,在夏季很适合清署益胃。生姜温中和胃,陈皮理气化湿,改善肠胃功能,而黄豆营养价值极高,宽中下气,利大肠,消水肿。
  总的来说,这道菜,即消暑又健脾胃,对陆以航这样用眼过多,常熬夜的人来说,是很补的一道菜。
  也可以说,乔安为了这一顿饭,是真的用了心的。
  第一道菜让它煲着就行,时间差不多了,加点盐调味即可,味道清香甘苦,就是不知道陆以航吃不吃得惯了。
  乔安又烧了一锅水,然后拿出了鹌鹑蛋与香菇各六朵。等水温差不多时,倒进一边的盆子里。
  香菇需要用八十度左右的水来浸泡,不能太烫也不能太冷,且时间不宜过长。虽然听起来麻烦,但是香菇的营养价值也非常高,降低胆固醇、防治肝硬化,还可以抗癌,提高免疫力,是非常棒的一样食材。
  乘着这个时间,他也开始准备第三道菜。取出差不多两百克左右的面粉,往里面加入两个鸡蛋和清水,就开始和面酱。
  晚上不宜食多,乔安只打算做三道菜,每道菜的分量他也严格控制过,有饱腹感却不会太过。
  这第三道,他打算做可以饱腹的松子煎饼。
  松子润肠通便,很适合久坐的人群,乔安平时没事就喜欢吃点,不知道陆以航有没有这个习惯。


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